Walking & Co. Fitness, divertimento e salute camminando. Nordic walking, corsa, breathwalking, escursioni con le racchette da neve

Walking & Co. Fitness, divertimento e salute camminando. Nordic walking, corsa, breathwalking, escursioni con le racchette da neve Titolo: Walking & Co. Fitness, divertimento e salute camminando. Nordic walking, corsa, breathwalking, escursioni con le racchette da neve
Autore: Bettina Wenzel
Traduttore:
Editore: Edizioni Mediterranee
Anno edizione: 2008
Pagine: 222 p., ill.
EAN: 9788827219607

Camminare è la miglior medicina che esista. Chi mette regolarmente in moto i piedi, un passo dopo l’altro, tiene in forma il proprio fisico e reca beneficio anche al proprio spirito. Non c’è quindi da meravigliarsi se il walking, il nordic walking e la corsa stanno diventando sempre più di moda. In questo manuale completo Bettina Wenzel presenta sport come la marcia e la corsa, includendo anche le varianti del nordic walking e lo sport del momento, il breathwalking, una combinazione di yoga e walking. Potrete individuare qual è lo sport più adatto a voi e avere tutte le informazioni necessarie sul corretto allenamento, sulle tecniche di respirazione, sull’alimentazione più idonea e sulle interazioni tra fitness e benessere spirituale.
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