Calcio. La preparazione speciale. Metodo, esercizi, carichi

Calcio. La preparazione speciale. Metodo, esercizi, carichi Titolo: Calcio. La preparazione speciale. Metodo, esercizi, carichi
Autore: Alessandro Mariani
Traduttore:
Editore: Calzetti Mariucci
Anno edizione: 2008
Pagine: 95 p., ill.
EAN: 9788860281548

Elaborando il concetto accettato e ormai abbastanza ben definito di modello prestazionale del calciatore, che permette a tutti gli operatori che lavorano sulla condizione fisica di individuare limiti e confini entro cui muoversi, l’autore mette in discussione alcuni dei più comuni concetti operativi. In particolare mette in discussione l’utilizzo di esercizi specifici e aspecifici, volto a potenziare in maniera distinta i diversi sistemi energetici funzionali alla prestazione, invece di sfruttare la complessa integrazione fra gli stessi diversi sistemi sollecitati nell’allenamento del calciatore. A sostegno della diversa visione della metodologia allenante, Mariani propone un buon numero di esercitazioni di facile comprensione e realizzazione, molto collaudate e comprensive delle indicazioni di calcolo di ESU, ESAG, ESAP (Entità Stimolo Unitaria, Allenante Generica, Allenante Ponderata), ed infine ESA totale, che ne permettono la misurazione quantitativa.
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